Minestrone de Inverno saudável com óleo de pimenta, raspas de limão e Parmesão

A receita saudável Minestrone de inverno com óleo de pimenta, raspas de limão e parmesão pode satisfazer seu desejo Mediterrâneo em aproximadamente 1 hora e 20 minutos. Esta receita serve 8. Este prato principal tem 317 calorias, 16g de proteína, e 15g de gordura por porção. Para $2.45 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Será um sucesso no seu O Super Bowl evento. Esta receita de Serious Eats tem 542 fãs. Vá até a loja e pegue queijo parmesão, raspas de limão, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as raspas de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de marmelada laranja com cobertura de raspas de laranja como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Essa pontuação é ótima. Tentar Sopa De Minestrone De Inverno Saudável, Saudável, Saudável, Sopa De Minestrone De Inverno, e Couves De Bruxelas Com Farinha De Rosca Torrada, Parmesão E Raspas De Limão para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 4 colheres de sopa de azeite em um forno holandês de 8 quartos em fogo alto até brilhar.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Equipamento que você usará

Folhas De Salsa Fresca Rasgadas

Adicione a cebola e o alho e cozinhe, mexendo sempre, até amolecer levemente, mas não dourar, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione as batatas e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que as batatas comecem a grudar no fundo da panela, cerca de 5 minutos. Raspe os vegetais de um lado da panela, adicione a pasta de tomate ao espaço vazio e cozinhe, mexendo, até que a pasta escureça levemente, cerca de 2 minutos. Mexa a pasta de tomate em resto de legumes para revestir.

Ingredientes que você precisará

Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Adicione o feijão e seu líquido de imersão, 3 quartos de água, folhas de louro, cenoura, aipo e 1 colher de sopa de sal à panela. Deixe ferver e deixe ferver e cozinhe até que o feijão esteja macio, cerca de 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Com Um Pouco De Carne (costas, Pescoços, Asas, Etc.)

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Lata De Feijão Verde, Escorrido

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Adicione a acelga e o repolho e cozinhe até que os vegetais estejam completamente amolecidos, cerca de 30 minutos a mais. Prove a sopa para temperar, adicionando pimenta preta e mais sal conforme necessário.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada

(reserve 1 Colher De Sopa)

Acelga

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

3 Talos De Aipo, Cortados Ao Meio

Enquanto isso, prepare o óleo de pimenta: em uma panela pequena, misture os chilis secos ou flocos de pimenta e 1/2 xícara de azeite.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Seca

óleo De Pimenta

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Aqueça, mexendo ocasionalmente, em fogo muito baixo até que o chilis brinde e comece a fazer um barulho de estalo.

Ingredientes que você precisará

2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Transfira para uma tigela à prova de calor e deixe descansar até esfriar.

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Para servir a sopa, coloque cerca de 1/4 xícara de macarrão cozido em cada tigela, sopa de concha e cubra com um fio de óleo de pimenta e uma pitada de raspas de limão, salsa e parmesão ralado.

Ingredientes que você precisará

Massas Cozidas