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Mini Frittatas

Mini Frittatas
Mini Frittatas pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém aproximadamente 15g de proteína, 13g de gordura, e um total de 212 calorias. Para 58 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue ovos, cebola, óleo vegetal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a batata, você pode seguir este prato principal com o Torta De Batata Doce como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 37%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Mini Frittatas, Mini Frittatas, e Mini Frittatas para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 191°. Mist uma lata de muffin de 12 xícaras com spray antiaderente para cozinhar.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
Bandeja MuffinBandeja Muffin
FornoForno
2
Corte cada fatia de presunto ao meio e pressione 1 peça em cada xícara.
Ingredientes que você precisará
PresuntoPresunto
3
Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio-alto. Cozinhe a batata, mexendo, até amolecer e dourar, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Adicione a cebola e o pimentão e cozinhe, mexendo, até amolecer, 3 a 5 minutos a mais. Tempere com sal e divida entre as xícaras de muffin.
Ingredientes que você precisará
PimentaoPimentao
CebolaCebola
SalSal
Equipamento que você usará
Forros MuffinForros Muffin
5
Em um copo grande, misture os ovos, o leite e 1/4 colher de chá. sal.
Ingredientes que você precisará
OvoOvo
LeiteLeite
SalSal
Equipamento que você usará
Copo De MediçãoCopo De Medição
LevarLevar
6
Despeje a mistura de ovos em copos de muffin para que cada um esteja meio cheio.
Ingredientes que você precisará
OvoOvo
Equipamento que você usará
Forros MuffinForros Muffin
7
Asse até que os ovos estejam cozidos, cerca de 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
OvoOvo
Equipamento que você usará
FornoForno
8
Deixe repousar em uma grelha de resfriamento por 5 minutos.
Equipamento que você usará
GradeGrade
9
Retire as fritadeiras da forma de muffin e sirva quente, ou deixe esfriar completamente e sirva à temperatura ambiente.
Equipamento que você usará
Bandeja MuffinBandeja Muffin
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose6
Pontuação De Saúde6
Sem glúten
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