Miso-Glazed bacalhau preto em caldo de coco

Name: Miso-Glazed bacalhau preto em caldo de coco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Ruibarbo picado fresco ou congelado Caldo De Coco; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) sumo de limão fresco; 2 (inverno) mirin (vinho de arroz doce); 1 ramo Enfeite: salsa fresca; 1 Quilograma filetes de bacalhau preto ou sablefish, descascados; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Alcaçuz amarelo e verde; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas miso amarelo ou branco (Pasta de soja)

Miso-Glazed bacalhau preto em caldo de coco é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato. Esta receita serve 6. Para $12.71 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 29g de proteína, 2G de gordura, e um total de 191 calorias. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Se você tem caldo de coco, filés de sablefish, mirin e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de comida de anjo de limão com esmalte de limão e pistache como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 39%, este prato não é tão excelente. Receitas semelhantes incluem Miso Glazed Black Cod, Miso Glazed Black Cod, e Bacalhau preto miso-vitrificado grelhado.

Instrucao

Combine miso e os próximos 3 ingredientes em uma assadeira de vidro grande.

Ingredientes que você precisará

Miso

Equipamento que você usará

Assadeira De Vidro

Adicione peixe, esmalte de colher por todos os lados. Cubra e leve à geladeira por 2 a 4 horas.

Ingredientes que você precisará

Molho De Gergelim Japonês Preparado

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Coloque os filés em uma assadeira forrada com papel alumínio e grelhe, a cerca de 6 a 8 polegadas do fogo, 8 a 10 minutos ou até que os filés estejam dourados e o centro do peixe seja opaco.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

Coloque o caldo de coco quente em tigelas rasas e coloque o filé no centro.

Ingredientes que você precisará

Granulados Em Formato De Coração

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Enfeite, se desejar.

Sirva imediatamente.

Equipamento

Assadeira De Vidro

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

Para Escovar E Fritar

Ingredientes

Dose:

6Ruibarbo picado fresco ou congelado

Caldo De Coco 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

sumo de limão fresco 2(inverno)

mirin (vinho de arroz doce)1ramo

Enfeite: salsa fresca 1Quilograma

filetes de bacalhau preto ou sablefish, descascados 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

Alcaçuz amarelo e verde 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

miso amarelo ou branco (Pasta de soja)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O mark West Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 13 dólares por garrafa.