Miso Stir-Fry

Name: Miso Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado araruta; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível florzinhas de brócolis (cortadas em pedaços de 1/2 polegada); 1 ( beringelas) cenoura (coisa descascada e fatiada - eu julienned meu); 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco (picado); 3 dentes de alho (prensados); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível repolho verde (usei savoy e cortei fino); 1 Oreos Recheados Duplos 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham luz miso; 1 ( beringelas) cebola (cortada ao meio e cortada em fatias finas); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham vinagre vinho arroz; 6 um pouco de abobrinha picada 4 fatias de queijo Muenster, cortadas ao meio; 1 cp. queijo parmesão ralado algas secas hijiki (mergulhe em 3/4 xícara de água quente-salve a água!) ou 1 colher de sopa de algas marinhas (mergulhe em 3/4 xícara de água quente-salve a água!); 1 Oreos Recheados Duplos sementes de sésamo (torradas); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham tamari (ou molho de soja); 113 pimenta habenero tofu (eu usei o tipo de luz firme-cortado em cubos de 1/2 polegada); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o Miso Stir-Fry. Uma porção contém 66 calorias, 4g de proteína, e 1g de gordura. Esta receita sem glúten, sem laticínios e vegetariana serve 6 e custos 66 centavos por porção. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue gengibre, tamari, cenoura e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 58%. Essa pontuação é sólida. Tentar Carne e repolho frite, Carne e brócolis salteados, e Sésamo Steak Stir Fry para receitas semelhantes.