Mistura de Arroz Vegetal

Name: Mistura de Arroz Vegetal
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 176 Nozes do tipo que você quiser (picadas) brócolis fresco picado; 285 Nozes do tipo que você quiser (picadas) arroz integral cru; 2 (pode ser ou desnatado) Chouriço mexicano (cerca de 2 links); 200 Nozes do tipo que você quiser (picadas) couve-flor fresca picada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) grânulos de caldo de frango com sódio reduzido ou cubos de caldo de legumes 1-1 / 2; 1 (pode ser ou desnatado) tomilho seco; 2 dentes de alho, picados; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente pimentas verdes, julienned; 3 (inverno) molho de soja com sódio reduzido; 120 Nozes do tipo que você quiser (picadas) cebola; 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 colher de chá de sal defumado de nogueira

Se você tiver cerca de 50 minutos para passar na cozinha, o Vegetal Rice Medley pode ser uma excelente receita sem glúten e sem laticínios para experimentar. Uma porção contém 194 calorias, 6g de proteína e 3g de gordura. Por 60 centavos a porção, você ganha um acompanhamento que serve 7 pessoas. É oferecido a você pela Taste of Home. 1 pessoa fez esta receita e faria de novo. Vá até a loja e compre dentes de alho, grânulos de caldo de frango, água e algumas outras coisas para fazer hoje. Com pontuação colherada de 65%, este prato é bom. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nestas receitas semelhantes: Medley de Arroz de Vegetais, Medley de Arroz de Vegetais e Medley de Arroz de Vegetais.

Instrucao

Em uma panela grande, leve para ferver a água, o molho de soja e o caldo de carne. Junte o arroz. Reduza o calor; tampe e cozinhe por 45-50 minutos ou até que o líquido seja absorvido. Em uma frigideira grande antiaderente, refogue o pimentão verde, a couve-flor, o brócolis, a cebola e o alho no azeite até ficarem crocantes e macios. Misture os vegetais e o tomilho à mistura de arroz.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Pimentão Verde Picado, Opcional