Mordidas de feijão e alecrim

Mordidas de feijão e alecrim
Precisa de um acompanhamento vegano? Picadas de feijão e alecrim podem ser uma excelente receita para experimentar. Esta receita faz 12 porções com 97 calorias, 5g de proteína, e 1g de gordura um. Para 18 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem dente de alho, feijão do Norte incrível, azeite extra-virgem e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação colherada bastante ruim de 34%. Tentar Mordidas De Queijo Rosemary, Rosemary Beet Phyllo Bites, e Rosemary Pretzel morde com molho de mostarda de mel para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Corte o pão em fatias de 12 (1/2 polegada).
Ingredientes que você precisará
3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas
2
Coloque em uma assadeira.
Equipamento que você usará
Uma Pitada De Flocos De Pimenta VermelhaUma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha
3
Asse a 375 por 5 a 7 minutos ou até torrar.
Equipamento que você usará
Cebola Picada (2 Cebolas)Cebola Picada (2 Cebolas)
4
Refogue o alho e o alecrim em óleo quente em uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto por 2 minutos. Junte o feijão e os próximos 3 ingredientes. Cozinhe até aquecer completamente, mexendo sempre e esmagando o feijão parcialmente até a consistência desejada.
Ingredientes que você precisará
Pernil De Vitela Carnudo, Com 5 A 7,5 Cm De EspessuraPernil De Vitela Carnudo, Com 5 A 7,5 Cm De Espessura
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer TipoRodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
Lata De Feijão Verde, EscorridoLata De Feijão Verde, Escorrido
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
5
Espalhe cerca de 2 1/2 colher de sopa. mistura de feijão sobre cada fatia de pão.
Ingredientes que você precisará
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre
3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas
DificuldadeNormal
Pronto Em15 m.
Dose12
Pontuação De Saúde3
Revista