Neely's Jerk Chicken

Neely's Jerk Chicken
A receita do frango Idiota de Neely pode satisfazer seu desejo da América Central em cerca de 2 horas e 25 minutos. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 251 calorias, 25g de proteína, e 14g de gordura por porção. Para $1.53 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue açúcar mascavo, sal e pimenta kosher, molho de soja e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Funciona bem como um prato principal Acessível. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 45%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango e bolinhos de Neely, Salada de Taco De Frango Neely, e Neely Família Picante Frango Frito para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Veja como fazer esta receita.
2
Misture todos os ingredientes da marinada em um processador de alimentos até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
Pontas Triplas, AparadasPontas Triplas, Aparadas
Equipamento que você usará
(como Biscoitos Marie)(como Biscoitos Marie)
3
Coloque o frango em uma caçarola de 13 por 9 polegadas e tempere com sal e pimenta, a gosto. Cubra o frango com a marinada e misture para revestir. Cubra com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 2 horas para que os sabores se fundam. Se você tiver tempo, deixar o frango marinar durante a noite é melhor.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado
Pontas Triplas, AparadasPontas Triplas, Aparadas
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para TacosQueijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos
Equipamento que você usará
CaçarolaCaçarola
Como Queijos Para TacosComo Queijos Para Tacos
4
Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto. Lubrifique levemente as grelhas para evitar que o frango e a marinada grudem.
Ingredientes que você precisará
Pontas Triplas, AparadasPontas Triplas, Aparadas
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
Castanhas D'água, JulianaCastanhas D'água, Juliana
5
Retire o frango da marinada, deixando o excesso escorrer e arrume-o na grelha. Cubra a grelha e grelhe até que o frango esteja totalmente cozido e a marinada tenha escurecido e caramelizado em manchas, cerca de 5 minutos de cada lado.
Ingredientes que você precisará
Pontas Triplas, AparadasPontas Triplas, Aparadas
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
Castanhas D'água, JulianaCastanhas D'água, Juliana
6
Transfira o frango para uma travessa e sirva.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
DificuldadeEspecialista
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