Neely's Jerk Chicken
A receita do frango Idiota de Neely pode satisfazer seu desejo da América Central em cerca de 2 horas e 25 minutos. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 251 calorias, 25g de proteína, e 14g de gordura por porção. Para $1.53 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue açúcar mascavo, sal e pimenta kosher, molho de soja e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Funciona bem como um prato principal Acessível. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 45%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango e bolinhos de Neely, Salada de Taco De Frango Neely, e Neely Família Picante Frango Frito para receitas semelhantes.
Instrucao
Veja como fazer esta receita.
Misture todos os ingredientes da marinada em um processador de alimentos até ficar homogêneo.
Coloque o frango em uma caçarola de 13 por 9 polegadas e tempere com sal e pimenta, a gosto. Cubra o frango com a marinada e misture para revestir. Cubra com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 2 horas para que os sabores se fundam. Se você tiver tempo, deixar o frango marinar durante a noite é melhor.
Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto. Lubrifique levemente as grelhas para evitar que o frango e a marinada grudem.
Retire o frango da marinada, deixando o excesso escorrer e arrume-o na grelha. Cubra a grelha e grelhe até que o frango esteja totalmente cozido e a marinada tenha escurecido e caramelizado em manchas, cerca de 5 minutos de cada lado.
Transfira o frango para uma travessa e sirva.