Nuggets De Frango Com Batata Doce

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente Nuggets de Frango Com Batata-Doce. Esta receita faz 4 porções com 205 calorias, 17g de proteína, e 4G de gordura um. Para 98 centavos por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 22 diriam que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 40 minutos. Vá até a loja e pegue batatas doces, migalhas de pão panko estilo, queijo parmesão, e algumas outras coisas para fazê-lo hoje. Para usar o ovo, você pode seguir este prato principal com o Bolo de tomate de chocolate de Rose Levy Beranbaum com ganache misterioso como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 68%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Pepitas de salmão com batatas fritas, Nuggets De Batata Doce Com Molho De Cidra De Maçã, e Nuggets de frango e batatas fritas.
Instrucao
Aqueça o forno a 204°. pulverize a folha de biscoito com spray de cozinha.
Em uma panela de 2 quartos, coloque batatas doces e água suficiente para cobrir.
Aqueça até ferver; ferva descoberto cerca de 10 minutos ou até ficar macio.
Escorra; esfrie um pouco. No processador de alimentos, processe as batatas-doces até purê.
Em tigela média, bata o ovo e 1 xícara do purê de batata-doce. (Leve à geladeira qualquer purê restante para uso posterior.) Em outra tigela, misture migalhas de pão e queijo. Mergulhe os pedaços de frango na mistura de ovos e depois na mistura de migalhas.
Coloque na folha de cookies.
Asse por 15 a 20 minutos, virando uma vez na metade do tempo de cozimento, ou até que o revestimento fique dourado e o frango não fique mais rosa no centro.