O famoso frango e arroz do Tio Josh

O famoso frango e arroz do Tio Josh
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o famoso frango e arroz do Tio Josh. Esta receita faz 6 porções com 290 calorias, 28g de proteína, e 6g de gordura um. Para $1.67 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de pimenta limão, água, cominho moído e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 20 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 61%, que é sólido. Receitas semelhantes são O famoso Cole Slaw do tio Joe, Uncle Bill's Barbecue Tandoori Chicken, e Frango do tio Bill assado em um Rotissiere.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C). Prepare arroz instantâneo de acordo com as instruções da embalagem. (Nota: 2 xícaras de arroz cru produzirão cerca de 4 xícaras de arroz cozido.)
Ingredientes que você precisará
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E PimentaCada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
2
Em uma assadeira de 9x13 polegadas, misture bem o arroz cozido, sopa, água, pimenta limão, tempero de limão e ervas, cominho e tomilho. Pressione os peitos de frango na mistura até que apenas os topos mostrem.
Ingredientes que você precisará
1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas
4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada
Arroz CozidoArroz Cozido
Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 PicadaPara Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada
Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para DecorarFatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar
1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
(ajuste De Acordo Com O Gosto Pessoal)(ajuste De Acordo Com O Gosto Pessoal)
Equipamento que você usará
Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®
3
Cubra e cozinhe por 30 minutos no forno pré-aquecido. Fure os peitos de frango com um garfo. Continue cozinhando 30 minutos. Aproveite!
Ingredientes que você precisará
1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 20 m.
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Pontuação De Saúde17
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