Omelete de espargos e queijo de cabra para dois

Name: Omelete de espargos e queijo de cabra para dois
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO espargos, cortados em pedaços de 3 polegadas (cerca de 2 xícaras); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath manteiga, dividida; 1 1 colher de sopa de orégano seco cebolinha picada (opcional); 5 ovos batidos; 57 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO queijo de cabra, desintegrado; 1 para cada um. Sal Kosher e pimenta preta moída na hora

Espargos e omelete de queijo de cabra para dois podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 43g de proteína, 41g de gordura, e um total de 582 calorias. Esta receita serve 1. Para $5.29 por porção, receita capas 43% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue ovos, queijo de cabra, sal e pimenta kosher e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. É perfeito para valentin day. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal, vegetariano e cetogênico dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Omelete Souffleed Com Queijo De Cabra, Aspargos E Presunto, Queijo De Cabra E Omelete De Presunto, e Omelete De Queijo De Cabra.

Instrucao

Derreta 1 colher de sopa de manteiga na frigideira em fogo médio alto.

Ingredientes que você precisará

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione os aspargos e misture para revestir com manteiga, adicione 2 colheres de sopa de água e cubra.

Ingredientes que você precisará

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Deixe o vapor até que os aspargos estejam cozidos até o cozimento desejado, cerca de 4 minutos. Tempere a gosto com sal e pimenta, retire da panela e reserve.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a manteiga restante à panela e coloque de volta em fogo médio alto. Quando a manteiga derreter, despeje os ovos batidos. Usando uma espátula de borracha, afrouxe suavemente as bordas do ovo enquanto eles se ajustam, inclinando a panela para permitir que o ovo líquido corra por baixo. Uma vez que os ovos no centro apenas começaram a definir polvilhe queijo de cabra desintegrado no centro da omelete, em seguida, coloque aspargos sobre queijo de cabra e tempere os ovos com sal e pimenta. Cubra a panela com uma tampa bem apertada, retire do fogo e deixe o calor residual continuar cozinhando ovos até ficar quase completamente definido com apenas uma fina camada de ovo líquido por cima (cerca de 1 minuto).

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Queijo De Cabra