Orecchiette com brócolis em óleo de alho

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente orecchiette com brócolis no óleo de alho. Uma porção contém 593 calorias, 14g de proteína, e 29g de gordura. Esta receita serve 4. Para $1.25 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue florzinhas de brócolis, sal, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Esta pontuação é excelente. Tentar Orecchiette com almôndegas de salsicha, rabe de brócolis e alho, Jantar esta noite: Orecchiette com salsicha, brócolis e alho caramelizado, e Orecchiette ai broccoletti (massa Orecchiette com brócolis Rabe) para receitas semelhantes.
Instrucao
No forno holandês de 4 a 5 litros, cozinhe a massa conforme indicado na embalagem, adicionando brócolis durante os últimos 3 minutos de tempo de cozimento.
Escorra e volte ao forno holandês.
Enquanto isso, em uma panela de 1 litro, misture o óleo, o alho, o sal e os flocos de pimenta. Cozinhe em fogo médio-baixo 6 minutos, mexendo sempre, até que o alho esteja dourado.
Adicione o óleo de alho e a salsa ao macarrão e brócolis; misture até ficar bem revestido.