Oriental Halibut Stir-Fry

Oriental Halibut Stir-Fry pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita de laticínios e pescatarian Serve 5 e custa $8.49 por porção. Uma porção contém 413 calorias, 41g de proteína, e 11g de gordura. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue aipo, folhas de coentro, vagens de ervilha da neve e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 83%. Esta pontuação é incrível. Tentar Sesame Steak Stir Fry, Frango e brócolis refogados, e Carne e brócolis refogados para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 4 ingredientes; mexa bem e reserve.

Cozinhe macarrão de ramen de acordo com as instruções da embalagem, omitindo pacotes de tempero.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Ramen

1/8 Colher De Chá De Cada Tomilho Seco, Manjericão E Alecrim Esmagados

Escorra e reserve.

Cubra uma wok ou frigideira antiaderente grande com spray de cozinha; regue 1 colher de chá de óleo em torno do topo da wok, revestindo os lados.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Calor a médio-alto (37

até ficar quente.

Adicione o peixe e a raiz de gengibre; frite 4 a 6 minutos ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Retire o peixe da wok e reserve.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Regue o restante 1 colher de chá de óleo em torno do topo da wok; adicione ervilhas, pimenta e aipo. Frite 2 a 3 minutos ou até ficar crocante; reduza o fogo.

Ingredientes que você precisará

Anéis De Pimentão Doce

Cacho De Aipo Fatiado (cerca De

8 (U-12) Camarões

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a mistura de vinagre, macarrão e peixe à wok. Cozinhe, mexendo sempre, até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca

1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Polvilhe com coentro.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite

Equipamento

1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

2grandes Talos

aipo, cortado diagonalmente em pedaços de 1/4 de polegada 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

folhas frescas de coentro 2(inverno)

descascado, picada gingerroot 907Nozes do tipo que você quiser (picadas)

bife de alabote (1 polegada de espessura), cortado em pedaços de 2 polegadas 796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

molho de soja com baixo teor de sódio 340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pacotes frozen snow pea pods 170Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pacotes macarrão ramen seco, quebrado 4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

pimenta vermelha doce em fatias finas 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

vinagre vinho arroz 2(pode ser ou desnatado)

xícara de edamame congelado, descongelado 2(pode ser ou desnatado)

Alcaçuz amarelo e verde 2(pode ser ou desnatado)

óleo vegetal, dividido

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para alabote. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris com um 5 de 5 classificação por Estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 99 dólares por garrafa.