Orzo com espinafre e pimentão vermelho

Name: Orzo com espinafre e pimentão vermelho
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 1 cebola picada; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Libra orzo; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível parmesão ralado; 1 pimentão vermelho, semeado e picado; 8 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta; 283 pimenta habenero pacote congelado espinafre picado, descongelado e espremido seco

Orzo com espinafre e pimentão vermelho pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 236 calorias, 9g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 8. Para 64 centavos por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem Alho, Parmesão, cebola e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 92%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Orzo com pimentas e espinafre, Pimentas vermelhas assadas: duas técnicas de torrefação e como mariná-Las, e Pimentos recheados com Orzo.

Instrucao

Leve uma panela grande de água salgada para ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione orzo e leve para ferver. Cozinhe, mexendo sempre, até ficar macio, cerca de 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Enquanto orzo cozinha, aqueça 1 colher de sopa. óleo em uma frigideira média em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola e o pimentão e cozinhe, mexendo sempre, até ficar macio, cerca de 8 minutos. Junte o alho e cozinhe por mais 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Escorra orzo e volte para a panela.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione 1 colher de sopa restante. óleo para orzo e mexa para misturar. Junte a mistura de cebola e pimenta vermelha e espinafre. Tempere com sal e pimenta. Mexa em fogo médio-baixo até aquecer, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio