Ovos assados com espinafre e tomate

Name: Ovos assados com espinafre e tomate
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 pimenta habenero tomates em cubos, drenados; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, finamente picado; 4 camarão e veias Sal e pimenta Kosher; 1 2 colheres de chá de alho em pó bifes de tira de Nova York; 454 pimenta habenero espinafre, aparado; 8 ovos, separados (gemas mantidas inteiras, se possível)

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e prato principal principal? Ovos assados com espinafre e tomate podem ser uma super receita para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 217 calorias, 16G de proteína, e 13g de gordura um. Para $1.77 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 10 minutos. Se você tem tomates enlatados, alho, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar os ovos inteiros, você pode seguir este prato principal com o Bolo de tomate com chocolate Rose Levy Beranbaum com Mystery Ganache como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 80%. Esta pontuação é incrível. Tentar Ovos assados com espinafre e tomate, Ovos assados com espinafre e tomate, e Ovos assados em iogurte com espinafre, tomate e agrião para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 400 F.

Equipamento que você usará

Forno

Aqueça o óleo em uma frigideira média em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o alho e cozinhe por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Alho

Adicione os tomates, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta e cozinhe por 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Pimenta

Sal

Adicione o espinafre e cozinhe até que comece a murchar, 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Espinafre

Transfira para uma assadeira de 2 quartos.Bata as claras até formar espuma, cerca de 30 segundos, depois despeje sobre a mistura de espinafre. Coloque cuidadosamente as gemas inteiras por cima.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Espinafre

Gema

Equipamento que você usará

Cozimento

Asse até que as claras estejam definidas, 20 a 22 minutos.Divida entre placas individuais.

Equipamento que você usará

Forno

Adicione dollops do cream cheese, se desejar.Dica: para separar um ovo, quebre a casca em um balcão. Trabalhando sobre uma tigela, segure o ovo na vertical e separe a casca ao meio. Transfira cuidadosamente a gema para frente e para trás de uma metade da casca de ovo para a outra, deixando todo o branco escorregar para a tigela.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Xícaras De Cerejas Cristalizadas Vermelhas E Verdes