Páprica defumada - frango com especiarias sobre lentilhas com iogurte-molho de cominho

Name: Páprica defumada - frango com especiarias sobre lentilhas com iogurte-molho de cominho
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pré-lavado espinafre do bebê; 1 inteiro para presunto de corte; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta preta moída na hora, dividida; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pepino sem sementes finamente picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas secas; 1 2 colheres de chá de alho em pó hortelã fresca picada; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada salsa fresca picada, dividida; 2 dentes de alho, picados; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada suco de limão fresco, dividido; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath casca de limão ralada; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada azeite, dividido; 1 polegada grosso) fatia cebola; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola fresca picada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath Páprica defumada espanhola; 2 raminhos de salsa; 1 Oreos Recheados Duplos sal, dividido; 28 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. fatias muito finas presunto Serrano ou prosciutto (sobre; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte natural de leite integral; 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. metades de peito de frango sem pele e desossada; 1 raminho de tomilho; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha em fatias finas

Frango defumado com páprica sobre lentilhas com molho de iogurte e cominho pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 523 calorias, 57g de proteína, e 13g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $3,8 por porção. Se você tiver pré-lavado espinafre do bebê, raminhos de salsa, cebola e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o iogurte desnatado, você pode seguir este prato principal com o Café Leite De Coco Sorvete como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 87%, este prato é excelente. Receitas semelhantes são Cominho de uma panela e frango páprica defumado com batatas, Paprika batatas assadas com molho de iogurte temperado, e Frango defumado com páprica e alho torrado.

Instrucao

Misture 1 colher de sopa de óleo, casca, 1 colher de sopa de suco de limão, 1/4 colher de chá de sal, páprica e 1/4 colher de chá de pimenta em uma tigela média.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Onças Fluidas De água Doce

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Adicione o frango; vire para revestir. Marinar na geladeira 2 horas.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Combine 1/4 colher de chá de sal, iogurte, 1 colher de sopa de salsa picada, hortelã, cominho e alho em um processador de alimentos; processe até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Gordura De Porco

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

2 Latas (15-1/4 Onças Cada) De Peras Fatiadas, Bem Escorridas

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Coloque a mistura de iogurte em uma tigela média; misture o pepino. Cubra e relaxe.

Ingredientes que você precisará

Raminhos De Endro Colhidos

2 Latas (15-1/4 Onças Cada) De Peras Fatiadas, Bem Escorridas

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Pré-aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Coloque lentilhas, raminhos de salsa, fatia de cebola, raminho de tomilho e louro em uma panela grande; cubra com água a 2 polegadas acima das lentilhas. Deixe ferver; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Lentilha

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Dreno. Descarte raminhos de salsa, fatia de cebola, raminho de tomilho e louro.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Enquanto as lentilhas cozinham, enrole 1 fatia de presunto em torno de cada peito de frango.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Lentilha

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Mostarda Preparada, Opcional

Coloque o frango em uma assadeira de 11 x 7 polegadas.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Asse a 375 por 25 minutos ou até terminar.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Enquanto o frango cozinha, aqueça 1 colher de sopa de óleo em um forno holandês grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

2 Limas, Raspas De 1, Suco De Ambas

Adicione a cebola picada; cozinhe 3 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione a abobrinha; cozinhe 15 minutos ou até que a abobrinha esteja muito macia, mexendo ocasionalmente. Misture lentilhas, espinafre, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta; cozinhe 5 minutos ou até o espinafre murchar, mexendo ocasionalmente. Misture 1 colher de sopa de suco de limão e 2 colheres de sopa de salsa picada.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado