Panquecas de fubá com manteiga de frutas de bordo

Name: Panquecas de fubá com manteiga de frutas de bordo
Prep time: 19 min
Cook time: 19 min
Total time: 19 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de abobrinha, pêssegos fatiados descascados frescos ou congelados; 1 (pode ser ou desnatado) Sobre o açúcar de confeiteiro; 2 (inverno) refrigerante diet; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas substituto do ovo sem gordura; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas farinha para todos os fins; 12 Ruibarbo picado fresco ou congelado Manteiga De Bordo; 315 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas leitelho desnatado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas fubá amarela

Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente panquecas de Fubá com manteiga de frutas de bordo. Uma porção deste prato contém aproximadamente 3g de proteína, 2G de gordura, e um total de 129 calorias. Esta receita serve 12 e custa 64 centavos por porção. Uma mistura de substituto de ovo, bicarbonato de sódio, leitelho desnatado e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 19 minutos. Com uma colher pontuação de 29%, este prato não é tão super. Tentar Panquecas de fubá com manteiga de bordo-Cranberry, Panquecas De Fubá De Mirtilo Com Manteiga De Bordo Laranja, e Panquecas De Fubá Torradas + Xarope De Bordo Com Manteiga De Mel para receitas semelhantes.

Instrucao

Prepare A Manteiga De Frutas De Bordo. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Manteiga De Fruta

Xarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para Servir

Misture a farinha e os próximos 4 ingredientes em uma tigela média; faça um poço no centro da mistura.

Ingredientes que você precisará

Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada, Gelada

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Misture o leitelho, o substituto do ovo e o óleo; adicione à mistura de farinha, mexendo até que os ingredientes secos estejam umedecidos.

Ingredientes que você precisará

Substituto Do Ovo

Óleo Vegetal (a Quantidade Depende Do Método De Cozimento)

Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada, Gelada

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Deixe a massa repousar 5 minutos.

Cubra uma chapa antiaderente com spray de cozinha e pré-aqueça a 35

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Para cada panqueca, despeje 1/4 xícara de massa em chapa quente. Cozinhe panquecas até que os topos estejam cobertos de bolhas e as bordas pareçam cozidas; vire panquecas e cozinhe outros lados.

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Sirva cada panqueca com 1 colher de sopa de manteiga de frutas de bordo, reservando a manteiga de frutas restante para outro uso.

Ingredientes que você precisará

Manteiga De Fruta

Xarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para Servir