Panquecas De Proteína De Cacau

Panquecas De Proteína De Cacau
Panquecas de proteína de cacau podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Para $1.59 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 2 porções com 410 calorias, 26g de proteína, e 14g de gordura um. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Vá até a loja e pegue cacau em pó, xarope de bordo, aveia em flocos e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Tentar Smoothie Cremoso Da Proteína Do Cânhamo Do Cacau, Panquecas De Cacau, e Panquecas De Cacau para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture a aveia em flocos no liquidificador ou processador de alimentos até obter um pó fino.
Ingredientes que você precisará
Aveia Em FlocosAveia Em Flocos
Equipamento que você usará
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
42 Alcaçuz De Fio Vermelho42 Alcaçuz De Fio Vermelho
2
Misture o cacau em pó.
Ingredientes que você precisará
26 Chocolates Ao Leite HERSHEY®'S KISSES®26 Chocolates Ao Leite HERSHEY®'S KISSES®
3
Misture a aveia moída / cacau em pó com o queijo cottage (ou quark, se puder encontrá-lo) e os ovos.
Ingredientes que você precisará
Biscoitos De Trigo IntegralBiscoitos De Trigo Integral
26 Chocolates Ao Leite HERSHEY®'S KISSES®26 Chocolates Ao Leite HERSHEY®'S KISSES®
QuarkQuark
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé
Xícaras De Pêssego Para LancheXícaras De Pêssego Para Lanche
4
Despeje a massa grossa em uma frigideira quente e oleada e use as costas de uma colher para formar panquecas redondas.
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
5
Vire as panquecas assim que as laterais estiverem firmes e ficando marrons..
6
Sirva com xarope de bordo.
Ingredientes que você precisará
Xarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para ServirXarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para Servir
DificuldadeFacil
Pronto Em15 m.
Dose2
Pontuação De Saúde14
Revista