Panquecas De Proteína De Cacau

Panquecas De Proteína De Cacau
Panquecas de proteína de cacau podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Para $1.59 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 2 porções com 410 calorias, 26g de proteína, e 14g de gordura um. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Vá até a loja e pegue cacau em pó, xarope de bordo, aveia em flocos e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Tentar Smoothie Cremoso Da Proteína Do Cânhamo Do Cacau, Panquecas De Cacau, e Panquecas De Cacau para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture a aveia em flocos no liquidificador ou processador de alimentos até obter um pó fino.
Ingredientes que você precisará
Aveia Em FlocosAveia Em Flocos
Equipamento que você usará
Tomates Heirloom, Picados, OpcionalTomates Heirloom, Picados, Opcional
42 Alcaçuz De Fio Vermelho42 Alcaçuz De Fio Vermelho
2
Misture o cacau em pó.
Ingredientes que você precisará
Papel De ArrozPapel De Arroz
3
Misture a aveia moída / cacau em pó com o queijo cottage (ou quark, se puder encontrá-lo) e os ovos.
Ingredientes que você precisará
Biscoitos De Trigo IntegralBiscoitos De Trigo Integral
Papel De ArrozPapel De Arroz
QuarkQuark
Pacote De Mistura Natural Para BoloPacote De Mistura Natural Para Bolo
Xícaras De Pêssego Para LancheXícaras De Pêssego Para Lanche
4
Despeje a massa grossa em uma frigideira quente e oleada e use as costas de uma colher para formar panquecas redondas.
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
5
Vire as panquecas assim que as laterais estiverem firmes e ficando marrons..
6
Sirva com xarope de bordo.
Ingredientes que você precisará
Xarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para ServirXarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para Servir
DificuldadeFacil
Pronto Em15 m.
Dose2
Pontuação De Saúde14
Revista