Panquecas sem ovos
Você nunca pode ter muitas receitas de café da manhã, então experimente panquecas sem ovos. Esta receita serve 8. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana lacto ovo tem 81 calorias, 3g de proteína, e 1g de gordura por porção. Para 8 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Vá até a loja e pegue farinha, manteiga, leite e algumas outras coisas para fazer hoje. 26 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. É trazido a você pela BBC Good Food. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 16%. Esta pontuação é bastante ruim. Usuários que gostaram desta receita também gostaram Panquecas Sem Ovos, Panquecas De Banana (Sem Ovos), e Panquecas Sem Ovos E Vídeo.
Instrucao
Coloque a farinha em uma tigela e faça um poço no centro.
Despeje o substituto do ovo e um quarto do leite. Use um batedor elétrico para combinar completamente a mistura.
Despeje outro quarto e bata até ficar sem caroço, depois misture o leite restante. Deixe descansar por 20 minutos. Mexa novamente antes de usar.
Aqueça uma pequena frigideira antiaderente com um botão de manteiga. Quando a manteiga começar a espumar, despeje uma pequena quantidade da mistura na panela e gire para revestir a base desejada com uma camada fina. Cozinhe por alguns minutos até dourar no fundo, depois vire e cozinhe até dourar do outro lado. Repita até ter usado toda a mistura, mexendo a mistura entre panquecas e adicionando mais manteiga para fritar conforme necessário.
Sirva com segmentos de laranja e um fio de xarope de agave ou o recheio de panqueca de sua escolha.