Parmesão de frango com Linguine e brócolis
Frango Parmesão com Linguine e brócolis pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 45g de proteína, 12g de gordura, e um total de 445 calorias. Para $2.63 por porção, receita capas 42% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 7 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tem leite, cortes de brócolis, molho de tomate e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato Mediterrâneo. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 38 minutos. Com uma colher pontuação de 92%, este prato é super. Tentar Parmesão de frango com Linguine e brócolis, Brócolis e Bacon frango Alfredo Linguine, e Frango com parmesão e brócolis para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Mergulhe o frango no leite e depois na cobertura ralada, voltando-se para revestir uniformemente os dois lados de cada peito.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![Biscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente Esfarelados]()
Biscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente Esfarelados![Tira De Casca De Limão]()
Tira De Casca De Limão
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Biscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente Esfarelados
Tira De Casca De Limão2
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará![Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura]()
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraEquipamento que você usará![Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura]()
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura3
Adicione a cebola e o alho; Cozinhe e mexa 3 min.
Ingredientes que você precisará![Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo]()
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo![3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas]()
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas4
Adicione o frango; cozinhe 3 min. de cada lado.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços5
Adicione o molho de tomate, cogumelos e pimenta; cubra. Cozinhe 15 min. ou até que o frango esteja pronto (165 graus F).
Ingredientes que você precisará![Cebolinha, Dados Finos (reserve Para A Guarnição Final)]()
Cebolinha, Dados Finos (reserve Para A Guarnição Final)![8 Fatias De Salame Genovês, Picadas]()
8 Fatias De Salame Genovês, Picadas![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja]()
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja
Cebolinha, Dados Finos (reserve Para A Guarnição Final)
8 Fatias De Salame Genovês, Picadas1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja6
Enquanto isso, cozinhe o macarrão em uma panela grande conforme indicado na embalagem, adicionando brócolis à água fervente nos últimos 2 min.
Ingredientes que você precisará![1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®]()
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®![Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida]()
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida![1 Tira De Casca De Limão]()
1 Tira De Casca De Limão
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida
1 Tira De Casca De LimãoEquipamento que você usará![Nozes Pecãs Glaceadas Picadas, Opcional]()
Nozes Pecãs Glaceadas Picadas, Opcional
Nozes Pecãs Glaceadas Picadas, Opcional7
Polvilhe mussarela sobre frango; cozinhe 2 a 3 min. ou até que a mussarela esteja derretida.
Ingredientes que você precisará![Pode Tomates Italianos Ou Mexicanos Em Cubos, Escorridos]()
Pode Tomates Italianos Ou Mexicanos Em Cubos, Escorridos![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Pode Tomates Italianos Ou Mexicanos Em Cubos, Escorridos1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Ingredientes
1Pedaços de toffee de barra de Heath![com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)]()
com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![pacote Congelado Brócolis cortes, descongelado]()
pacote Congelado Brócolis cortes, descongelado425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![cebolinha, dados finos (reserve para a guarnição final)]()
cebolinha, dados finos (reserve para a guarnição final)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira![leite sem gordura]()
leite sem gordura227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![cogumelos frescos, fatiados]()
cogumelos frescos, fatiados3cravo![alho, picado]()
alho, picado113pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![linguine, cru]()
linguine, cru22 colheres de chá de pimenta moída grosseira![1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco]()
1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco1![cebola picada]()
cebola picada1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![KRAFT reduziu a cobertura ralada gorda do estilo do Parmesão]()
KRAFT reduziu a cobertura ralada gorda do estilo do Parmesão2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![KRAFT 2% Leite ralado queijo mussarela]()
KRAFT 2% Leite ralado queijo mussarela454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![metades de peito de frango sem pele desossada]()
metades de peito de frango sem pele desossada
com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
pacote Congelado Brócolis cortes, descongelado425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
cebolinha, dados finos (reserve para a guarnição final)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira
leite sem gordura227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
cogumelos frescos, fatiados3cravo
alho, picado113pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
linguine, cru22 colheres de chá de pimenta moída grosseira
1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco1
cebola picada1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
KRAFT reduziu a cobertura ralada gorda do estilo do Parmesão2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
KRAFT 2% Leite ralado queijo mussarela454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
metades de peito de frango sem pele desossadaDificuldadeRigido
Pronto Em38 m.
Dose4
Pontuação De Saúde61
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