Peito de Pato salteado com ervilhas

Peito de Pato salteado com ervilhas
Peito de Pato salteado com ervilhas pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 38g de proteína, 10g de gordura, e um total de 296 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $5,26 por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e fodmap amigável dieta. Se você tem vinagre balsâmico, pimenta, óleo vegetal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar as ervilhas, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Morango Peasy Fácil como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Estragão Grelhado Peito De Pato; Batatas Salteadas Em Gordura De Pato; Roas, Pernas de Pato refogadas e peito de Pato refogado, e Peito de pato marinado com batatas salteadas para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Polvilhe pato com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
Pato InteiroPato Inteiro
3
Adicione o pato à panela; refogue 5 minutos. Vire e refogue por mais 2 minutos ou até o grau desejado de cozimento.
Ingredientes que você precisará
Pato InteiroPato Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Adicione o vinagre; cozinhe 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
VinagreVinagre
5
Retire do fogo; deixe repousar 10 minutos.
6
Corte o pato diagonalmente em grãos em tiras finas.
Ingredientes que você precisará
GraoGrao
Pato InteiroPato Inteiro
7
Coloque 1/2 xícara de ervilhas em cada um dos 4 pratos; coloque 1 metade do peito em cada prato.
Ingredientes que você precisará
ErvilhaErvilha
8
Regue com molho de vinagre; decore com salsa, se desejar.
Ingredientes que você precisará
SalsaSalsa
VinagreVinagre
MolhoMolho

Equipamento

DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde70
Revista