Peitos de frango escalfados com feijão verde e batatas

Name: Peitos de frango escalfados com feijão verde e batatas
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 jalapeño inteiro fresco; 680 pimenta habenero metades de peito de frango desossadas e sem pele; 1 Gengibre fresco da parte de 3 polegadas, descascado; 4 cravo pedaços de carne vegetariana congelada; 454 pimenta habenero feijão verde, aparado; 1 cp. queijo parmesão ralado 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja com baixo teor de sódio, mais 1 1/2 colheres de chá; 454 pimenta habenero batatas novas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 2 monte cebolinha, aparada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de gergelim torrado

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente Peitos De Frango escalfados com feijão verde e batatas. Uma porção contém 489 calorias, 43g de proteína, e 19g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $3,58 por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 35 minutos. Uma mistura de azeite, óleo de gergelim, vinagre de arroz e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Com uma colher pontuação de 75%, este prato é muito bom. Tentar Alabote escalfado com feijão verde e batatas vermelhas, Salmão Com Feijão Verde Gengival E Bok Choy, e Frango escalfado com tomate, azeitonas e feijão verde para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte finamente 2 polegadas do gengibre e adicione-o a uma panela grande com 6 xícaras de água, 1 cacho das cebolinhas, 1/2 xícara do molho de soja, 1/4 xícara do vinagre, do alho e das batatas. Cozinhe até que as batatas estejam cozidas, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Retire as batatas e corte-as em quartos.

Ingredientes que você precisará

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Adicione o frango à panela. Cozinhe por 10 minutos ou até que o frango esteja cozido.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Deixe descansar por 5 minutos antes de fatiar. Enquanto isso, leve uma panela grande de água salgada para ferver.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione o feijão verde e cozinhe até ficar macio, 3 a 5 minutos; escorra. Corte finamente as cebolinhas restantes e pique finamente o gengibre restante.

Ingredientes que você precisará

Chalota, Cortada Finamente Em Meias-luas