Peixe assado com menta e manga sabor

Name: Peixe assado com menta e manga sabor
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filete x 150g linha grossa-filetes de bacalhau sem pele capturados; 1 pequeno manga madura, finamente cortada em cubos; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 1 gengibre fresco da raiz da parte do dedo-comprimento, ralado; 1 grande punhado folhas de hortelã, trituradas; 1 2 colheres de chá de alho em pó manga chutney; 1 sumo de limão; 85 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pão branco velho crustless; 1 Oreos Recheados Duplos garam masala; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath acafrao; 1 2 colheres de chá de alho em pó 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 1 pimenta verde, finamente picada-Sementes dentro ou fora, cabe a você

Precisa de um prato principal sem laticínios e pescatariano? Peixe assado com menta e sabor de manga pode ser uma excelente receita para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 273 calorias, 33g de proteína, e 6g de gordura um. Para $3.27 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 11 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tem azeite, garam masala, folhas de hortelã e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você pela BBC Good Food. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 77%. Usuários que gostaram desta receita também gostaram Peixe com sabor de Manga, Filetes de salmão Tandoori com Sabor De Menta de Manga, e Tacos de peixe crocantes com sabor de Manga de pepino.

Instrucao

Aqueça o forno a 200C/180C ventilador / gás 6 e coloque os filés de peixe em uma assadeira.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Peixe

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Combine a pimenta picada, manga, cominho, gengibre, hortelã, chutney de manga e suco de limão. Coloque um quarto do sabor em cima de cada filé e bata-o em uma camada uniforme com os dedos.

Ingredientes que você precisará

Manga Chutney

Abacate Hass Levemente Amassado

6 Tomates, Descascados E Picados

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

(você Pode Usar Um Cuke Normal, Mas Semeie E Se A Casca For Cerosa, Descasque)

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Coloque o pão em um processador de alimentos com o garam masala e açafrão e whizz para migalhas finas.

Ingredientes que você precisará

Garam Masala

Acafrao

1-1/2 Xícaras De Cerveja

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Adicione o azeite e dê ao processador um pulso final para misturar tudo.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Coloque as migalhas sobre os filés cobertos de sabor. Cubra a lata com papel alumínio e leve ao forno por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

(você Pode Usar Um Cuke Normal, Mas Semeie E Se A Casca For Cerosa, Descasque)

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Camarão Salteado

Retire o papel alumínio e continue cozinhando por mais 5 minutos até que o peixe se desfaça facilmente e as migalhas fiquem crocantes por cima.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

Sirva com uma salada verde veja a receita, abaixo.

Equipamento

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Camarão Salteado

Ingredientes

Dose:

4filete

x 150g linha grossa-filetes de bacalhau sem pele capturados 1pequeno

manga madura, finamente cortada em cubos 1Oreos Recheados Duplos

cominho à terra 1

gengibre fresco da raiz da parte do dedo-comprimento, ralado 1grande punhado

folhas de hortelã, trituradas 12 colheres de chá de alho em pó

manga chutney 1

sumo de limão 851 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

pão branco velho crustless 1Oreos Recheados Duplos

garam masala 1Pedaços de toffee de barra de Heath

acafrao 12 colheres de chá de alho em pó

3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)1

pimenta verde, finamente picada-Sementes dentro ou fora, cabe a você

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. A reserva Alsace Willm Pinot Gris com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.