Peixe-gato enegrecido com trindade de vegetais salteados

Name: Peixe-gato enegrecido com trindade de vegetais salteados
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Cajun tempero; 56 1 Lb Mafaldi Fresco se possível óleo de canola, dividido; 4 filete catfish fillets, about 1 pound; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 jalapeño inteiro fresco; 3 opinião aipo em cubos; 1 Oreos Recheados Duplos alho recém-picado; 1 ( beringelas) pimentão verde; 4 camarão e veias Sal e pimenta preta moída fresca; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath para lubrificação de inserção; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira folhas de salsa recém-picadas; 555 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO arroz branco convencional; 1 ( beringelas) cebola amarela, cortada em cubos

O peixe-gato enegrecido com trindade de vegetais salteados requer aproximadamente 30 minutos do início ao fim. Por US$ 3,44 por porção , você ganha um prato principal que serve 4. Está de olho na sua silhueta? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatariana tem 826 calorias , 39 g de proteína e 20 g de gordura por porção. É trazido a você pela Foodnetwork. Se você tiver cebola, alho fresco, sal e pimenta moída e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazer. 7 pessoas experimentaram e gostaram desta receita. Com uma pontuação spoonacular de 89% , este prato é incrível. Peixe-gato Meunière , Tacos de peixe-gato com queijo Pimento Creman e molho de melancia e Peixe-gato com crosta de fubá com tempero Cajun e molho tártaro picante são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Em uma panela grande, ferva 5 1/4 xícaras de água em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 Tira De Casca De Limão

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Adicione o arroz, abaixe o fogo e cozinhe até que o arroz tenha absorvido toda a água e esteja leve e macio, cerca de 15 a 20 minutos. Reserve 3 xícaras de arroz cozido para outro uso, como Cajun Dirty Rice.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

1 Tira De Casca De Limão

Transfira o arroz para uma tigela e reserve.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento que você usará

Doces Peachie-o's

Em uma frigideira grande em fogo médio-alto, adicione 2 colheres de sopa de óleo de canola.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Média Espanhola Cortada Em Cubos Pequenos

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o aipo, o pimentão verde, a cebola, o alho e tempere com sal, pimenta e pimenta caiena.

Ingredientes que você precisará

1 Jalapeño Inteiro Fresco

3 Xícaras De Pão De Aveia Amanhecido Em Cubos

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Refogue até ficar levemente macio, cerca de 5 minutos.

Adicione o suco de limão fresco e a salsa picada e cozinhe por mais um minuto. Reserve 1 xícara dos vegetais salteados para outro uso, como Cajun Dirty Rice.

Ingredientes que você precisará

Para Lubrificação De Inserção