Penne com couve-flor: Penne con Cavalofiore

Penne com couve-flor: Penne con Cavalofiore
Penne com couve-flor: Penne con Cavalofiore pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 13g de proteína, 20g de gordura, e um total de 492 calorias. Para $1.39 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. 7 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. Se você tem penne, tomate, muito água e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por Foodnetwork. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 5 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 81%, o que é incrível. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Penne com molho de tomate e pimentão (Penne Saporite "Il Frantoio"), Penne all'Arrabbiata (Penne picante) com nova estação Lewis Sangiovese, e Penne all'Arrabbiata {massa Penne picante} - 50 trocadores de jogos femininos em comida-Ruth Rogers e Rose Gray.

Instrucao

1
Em uma panela refogada de 12 a 14 polegadas, aqueça o azeite em fogo médio e adicione o alho. Cozinhe delicadamente até amolecer e dourar muito claro, adicione os tomates e cozinhe, mexendo, até que os tomates comecem a quebrar.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
TomateTomate
AlhoAlho
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Adicione a couve-flor e misture bem. Misture 1/2 xícara de água muito quente e cozinhe por 30 minutos, ou até que a couve-flor esteja macia.
Ingredientes que você precisará
CouveCouve
AguaAgua
3
Leve 6 litros de água para ferver e adicione 2 colheres de sopa de sal.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
SalSal
4
Adicione o penne e cozinhe de acordo com as instruções da embalagem, até ficar macio ainda al dente.
Ingredientes que você precisará
CentavoCentavo
5
Escorra apena e adicione à panela com a couve-flor. Junte a salsa e a pimenta do reino a gosto e misture 1 minuto em fogo alto. Divida uniformemente entre 6 tigelas de macarrão aquecidas, cubra com queijo ralado e sirva imediatamente.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
CouveCouve
SalsaSalsa
QueijoQueijo
MassasMassas
Equipamento que você usará
TigelaTigela
FrigideiraFrigideira

Equipamento

DificuldadeRigido
Pronto Em1 h, 5 m.
Dose6
Pontuação De Saúde52
Revista