Peru Saudável-Salada De Macarrão

Peru Saudável-Salada De Macarrão
Salada de massa de Peru saudável pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 311 calorias, 15g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 10. Para $1.08 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem cerejas, maionese, sementes de papoula e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 2 horas e 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 49%. Essa pontuação é sólida. Tentar Saudável Peru Maçã Salada Wraps, Saudável Veggie-Ranch Turquia Wraps, e Massa De Frango De Anjo Saudável para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Cozinhe o macarrão conforme indicado na embalagem, omitindo sal e adicionando brócolis nos últimos 2 minutos de cozimento; escorra. Enxágüe com água fria para esfriar; escorra.
Ingredientes que você precisará
BrocolosBrocolos
MassasMassas
AguaAgua
SalSal
2
Em uma tigela grande, misture macarrão, brócolis e todos os ingredientes restantes da salada, exceto amêndoas.
Ingredientes que você precisará
BrocolosBrocolos
AmêndoaAmêndoa
MassasMassas
Equipamento que você usará
TigelaTigela
3
Em uma tigela média, bata os ingredientes do molho com um batedor de arame até ficar homogêneo.
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
4
Adicione à mistura de macarrão; misture bem. Cubra; leve à geladeira pelo menos 2 horas para misturar sabores. Antes de servir, misture as amêndoas.
Ingredientes que você precisará
AmêndoaAmêndoa
MassasMassas

Equipamento

DificuldadeEspecialista
Pronto Em2 hora, 45 m.
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