Picnic-pilaf de Quinoa perfeito com ervas frescas

Name: Picnic-pilaf de Quinoa perfeito com ervas frescas
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 talo aipo, descascado e finamente picado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira cebolinha picada; 1 1 colher de sopa de orégano seco Um punhado generoso de salsa de folhas planas, cortada em fatias finas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa de folha plana picada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pó de alho granulado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão fresco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas congeladas, descongeladas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 pitas grandes de trigo integral, com cerca de 20 centímetros de diâmetro, aquecidas; 2 cebolinha, partes brancas e verdes em fatias finas; 4 camarão e veias Sal marinho e pimenta preta, a gosto; 1 1 colher de sopa de orégano seco tomilho picado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 colher de chá de tempero sazon

Picnic - perfeito Quinoa Pilaf com ervas frescas é um sem glúten e vegan acompanhamento. Uma porção contém 212 calorias, 8g de proteína, e 6g de gordura. Para 92 centavos por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 226 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Se você tem água, quinoa, alho em pó granulado e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 99%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Arroz Pilaf com tunan fresco e ervas, O Sanduíche De Piquenique Perfeito, e Perfeito Piquenique Brownies para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve a quinoa e a água para ferver em uma panela média em fogo alto. Reduza o fogo para baixo, cubra e cozinhe até que a água seja absorvida e a quinoa fique fofa; cerca de 12-15 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Transfira a quinoa para uma tigela grande e deixe esfriar por pelo menos 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Equipamento que você usará

(112 A 118 Graus F/44 A 48 Graus C)

Adicione as ervilhas, salsa, cebolinha, tomilho, cebolinha e aipo à quinoa. Mexa para combinar com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

2 Xícaras De Dentes De Alho

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Adicione o suco de limão, azeite, alho granulado e sal e pimenta a gosto.Refrigere o pilaf por pelo menos uma hora antes de servir. (Pode ser refrigerado por até 8 horas.)

Ingredientes que você precisará

Picles Kosher