Pilaf de arroz integral com azeitonas verdes e limão

Name: Pilaf de arroz integral com azeitonas verdes e limão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão picado, mais 24 folhas de manjericão para enfeitar; 1 inteiro para presunto de corte; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa de folha plana picada; 6 alho, picado; 113 pimenta habenero queijo de cabra envelhecido, raspado com um descascador de legumes; 170 pimenta habenero 1/2 xícaras de azeitonas verdes pequenas sem caroço, cortadas ao meio; 12 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 1 cp. queijo parmesão ralado raspas de limão raladas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra-virgem, mais para regar; 2 cebolas, finamente picadas; 12 um pouco de abobrinha picada Pimenta moída na hora; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral de grão curto; 1 raminho de tomilho; 2 Cebola Amarela Média Picada Sementes de girassol adicionais, opcional

Precisa de um acompanhamento sem glúten e vegetariano? Pilaf de arroz integral com azeitonas verdes e limão pode ser uma super receita para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 7g de proteína, 8G de gordura, e um total de 292 calorias. Para 93 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 12. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue raminho de tomilho, queijo de cabra envelhecido, arroz integral de grãos curtos e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Essa pontuação é sólida. Tentar Arroz Integral Pilaf, Arroz Integral Pilaf, e Arroz integral e cenoura Pilaf para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela grande, aqueça as 2 colheres de sopa de óleo.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Panela

Adicione a cebola e o alho e cozinhe em fogo moderado, mexendo ocasionalmente, até amolecer, 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alho

Cebola

Adicione a água, o arroz, o tomilho e a folha de louro e deixe ferver por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Louro

Tomilho

Agua

Arroz

Retire do fogo, tampe e deixe descansar por 30 minutos.

Mexa 1 colher de sopa de sal no arroz. Tampe e cozinhe em fogo baixo, mexendo ocasionalmente, até que a maior parte da água tenha sido absorvida, cerca de 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Agua

Arroz

Sal

Retire do fogo; descarte a folha de louro e o tomilho. Junte as azeitonas, a salsa, o manjericão picado, o suco de limão e as raspas de limão e tempere com sal e pimenta. Coloque o arroz em tigelas.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta