Pimentão Vermelho Frittata

Name: Pimentão Vermelho Frittata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tiras de pimentão vermelho; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cuscuz cru; 4 grande Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 3 grande (parcialmente &); 2 dentes de alho, picados; 43 pimenta habenero 1/3 xícara de queijo Manchego ou Monterey Jack triturado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola finamente cortada verticalmente; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 xícara de cevada perolada branca

Red Bell Pepper Frittata pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 13g de proteína, 7g de gordura, e um total de 198 calorias. Para $1.09 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Vá até a loja e pegue tiras de pimentão, água, cebola fina e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as claras, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Banana como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 45%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Frittatan ai peperoni (pimentão Frittata), Pimentão Vermelho Frittata, e Pimentão e queijo de cabra Frittata-3 pontos.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Leve 1/2 xícara de água para ferver em uma panela pequena; misture gradualmente o cuscuz.

Ingredientes que você precisará

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Retire do fogo; cubra e deixe repousar 5 minutos. Fluff com um garfo.

Combine 1 colher de sopa de água, sal, pimenta do Reino, claras de ovo e ovos em uma tigela média, mexendo com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça uma frigideira antiaderente refratária de 10 polegadas revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o pimentão, a cebola e o alho; refogue 5 minutos. Misture o cuscuz e a mistura de ovos; cozinhe em fogo médio 5 minutos ou até quase endurecer.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento