Polenta com Fontina e espinafre

Name: Polenta com Fontina e espinafre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 411 pimenta habenero caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 2 dentes de alho, picados; 57 pimenta habenero 1/2 xícara de fontina desfiada ou queijo parmesão; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 laranja, raspas raladas na hora; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 99 pimenta habenero xícaras de espinafre picado (cerca de; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível barras de chocolate ao leite sem nozes

Precisa de um acompanhamento sem glúten? Polenta com Fontinano e espinafre pode ser uma receita excelente para experimentar. Esta receita serve 8. Uma porção deste prato contém aproximadamente 5g de proteína, 2G de gordura, e um total de 108 calorias. Para 59 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de água, queijo parmesão, dentes de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Esta pontuação é boa. Tentar Polenta com Fontinano e ovos, Polenta gratinada com cogumelos e Fontina, e Caçarola de Polenta com molho Fontinense e tomate para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira antiaderente média revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o alho; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Adicione o espinafre; cozinhe 1 minuto ou até o espinafre murchar.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Retire do fogo.

Misture a água e o caldo em uma panela grande em fogo médio-alto; deixe ferver. Aos poucos, adicione polenta, mexendo sempre com um batedor. Reduza o fogo para médio; cozinhe 20 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes

Equipamento que você usará

8 Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes (40 G Cada)

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Retire do fogo; misture a mistura de espinafre, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Coloque a mistura de polenta uniformemente em uma forma de mola de 9 polegadas revestida com spray de cozinha. Pressione o filme plástico na superfície da polenta; resfrie 2 horas ou até ficar firme.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida