Polenta com legumes de Jardim

Name: Polenta com legumes de Jardim
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de erva-doce, trituradas; 2 cravo alho, finamente picado; 227 pimenta habenero feijão verde, cortado em pedaços de 3/4 de polegada; 113 pimenta habenero 1/2 xícara de cogumelos, fatiados; 454 pimenta habenero polenta refrigerada do tubo, cortada em fatias de 1/2 de polegada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho médio, picado grosseiramente; 1 pequeno cebola vermelha, cortada em fatias finas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 28 pimenta habenero 1/4 xícara de queijo mussarela finamente picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite ou óleo vegetal; 1 pequeno abóbora amarela, cortada longitudinalmente ao meio e depois cortada transversalmente em fatias de 1/4 de polegada

Polenta com legumes de jardim pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 14g de proteína, 10g de gordura, e um total de 552 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $1,73 Por porção. Uma mistura de cebola, queijo mussarela, feijão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Essa pontuação é sólida. Tentar Polenta assada com legumes de Jardim, Jefferson?s Polenta com jardim-legumes frescos, e Polentan e jardim vegetal assar para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe a polenta conforme indicado na embalagem.

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Enquanto a polenta está cozinhando, aqueça o óleo em uma frigideira de 10 polegadas em fogo médio-alto. Cozinhe a cebola e o alho em óleo por 3 a 5 minutos, mexendo ocasionalmente, até ficarem crocantes.

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Junte o feijão verde e o pimentão. Cubra e cozinhe em fogo médio-baixo 8 a 10 minutos, mexendo ocasionalmente, até que o feijão fique crocante. Misture os cogumelos, a abóbora, a erva-doce e o sal. Cubra e cozinhe por 3 a 5 minutos, mexendo ocasionalmente, até que a abóbora fique crocante.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento