Pombo Amanteigado Ervilha Dal (Mitti Handi Dal)

Observando sua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 328 calorias, 7g de proteína, e 11g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para 84 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Se você tem cebola, gengibre, manteiga e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 37%, este prato não é tão bom. Tentar Pombo Amanteigado Ervilha Dal (Mitti Handi Dal), veg handi, restaurante estilo veg diwani handi, e Salada De Ervilha Fria para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela média, cubra as ervilhas com água e deixe de molho por 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas-de-pombo

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Escorra bem as ervilhas.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas-de-pombo

Retorne as ervilhas para a panela.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas-de-pombo

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione o jalapeo cortado pela metade, 1/2 colher de chá da cúrcuma, 4 xícaras de água e uma pitada de sal e deixe ferver. Cozinhe em fogo moderadamente baixo até que as ervilhas estejam macias, mas não desmoronando, cerca de 15 minutos. Descarte as metades do jalapeo.

Ingredientes que você precisará

Acafrao

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Enquanto isso, em outra panela média, aqueça o óleo de canola até brilhar.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias Grossas De Queijo Suíço (1/4 De Polegada)

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione as sementes de cominho e cozinhe em fogo moderado até ficar perfumado, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

Adicione a cebola, o alho, o gengibre e o jalapeo picado e cozinhe em fogo moderado, mexendo, até que a cebola esteja levemente dourada, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o restante 1/2 colher de chá de açafrão junto com os tomates e a pimenta de caiena e cozinhe em fogo moderadamente baixo até que o líquido tenha evaporado e os tomates estejam amolecidos, cerca de 5 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Acafrao

1 Fatia De Pancetta De 2,5 Cm De Espessura, Picada Finamente

Adicione as ervilhas e o líquido de cozimento à mistura de tomate e cozinhe até que o dal esteja ligeiramente engrossado, cerca de 5 minutos. Tempere com sal. Junte a manteiga e o coentro e sirva com arroz e naan quente.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas-de-pombo

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal