Prato de carne e arroz
Precisa de um prato principal sem glúten? O prato de carne e arroz pode ser uma excelente receita para experimentar. Esta receita faz 8 porções com 501 calorias, 35g de proteína, e 26g de gordura um. Para $2.18 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue caldo de carne, pimenta moída, tomates enlatados e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia - Pêssego Slushies como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. É trazido a você por Todosreceitas. Com uma colher pontuação de 50%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Prato De Carne Havaiana, Carne Espinafre Prato Quente, e Um Prato Carne & Cogumelo Pot Pie.
Instrucao
Coloque a carne moída, a cebola, o alho e o pimentão verde em uma panela em fogo médio e cozinhe até que a carne esteja uniformemente marrom.
Misture o arroz, o caldo, a água, o caldo, os tomates e o milho na panela. Tempere com pimenta. Deixe ferver. Reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe por 25 minutos. Cubra com mussarela e queijos Monterey Jack para servir.