Prune Whip Shakes
Prune Whip Shakes é um sem glúten, primal E vegetariano receita com 4 porções. Esta bebida tem 261 calorias, 7g de proteína, e 2G de gordura por porção. Para $1.94 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Uma mistura de água, ameixas, xarope de bordo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 51%. Tentar Mais próximo de Mom's Prune Whip, Mochaccino Shakes, e Torta De Maçã Shakes para receitas semelhantes.
Instrucao
Em uma tigela, cubra as ameixas com água quente e deixe amolecer por cerca de 20 minutos. Reserve a água de imersão e pique grosseiramente as ameixas.
Em um liquidificador, misture o iogurte com o gelo, xarope de bordo, baunilha e rum.
Adicione as ameixas e a água de imersão e misture.
Sirva ou despeje em uma garrafa térmica.
Faça à frente: os shakes podem ser refrigerados durante a noite. Agite antes de beber.
Notas: uma porção: 243 calorias, 2 GM de gordura total, 5 gm de gordura saturada, 54 gm carb.