Purê De Batatas Com Sementes De Papoula E Limão Cremoso

Purê De Batatas Com Sementes De Papoula E Limão Cremoso
Purê de batatas com sementes de papoula e limão cremoso pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 8. Para 68 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 179 calorias, 6g de proteína, e 7g de gordura por porção. Vá até a loja e pegue a folha de louro, os dentes de alho, o cream cheese de cebolinha e cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Graca será ainda mais especial com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 40%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Farinha de coco Muffins de sementes de papoula de Limão Com cobertura cremosa de limão, Molho Cremoso De Sementes De Papoula De Limão, e Barras de Granola de sementes de papoula de amêndoa mastigável (variação de sementes de papoula de limão também).

Instrucao

1
Leve os primeiros 5 ingredientes e água para ferver em uma panela grande; cozinhe 15 a 20 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada
2
Escorra, descartando a folha de louro e devolva as batatas e o alho à panela.
Ingredientes que você precisará
Gordura De PorcoGordura De Porco
Batatas Descascadas Fatiadas, CozidasBatatas Descascadas Fatiadas, Cozidas
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
Equipamento que você usará
1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada
3
Adicione o iogurte e os próximos 3 ingredientes; bata em velocidade média com uma batedeira elétrica até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
1/4 Xícara De Iogurte De Morango1/4 Xícara De Iogurte De Morango
Equipamento que você usará
Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para TacosQueijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos
4
Junte as sementes de papoula, a casca de limão e o sal.
Ingredientes que você precisará
Coco Ralado, Torrado, OpcionalCoco Ralado, Torrado, Opcional
Peras Bartlett Ou D'AnjouPeras Bartlett Ou D'Anjou
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
5
Enfeite, se desejar.
6
* Iogurte desnatado simples e casca de limão extra podem ser substituídos.
Ingredientes que você precisará
Iogurte Natural DesnatadoIogurte Natural Desnatado
Peras Bartlett Ou D'AnjouPeras Bartlett Ou D'Anjou
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde8
Revista