Queijo Brócolis Assado
Se você tiver cerca de 45 minutos para passar na cozinha, Brócolis Cheese Bake pode ser uma excelente receita sem glúten para experimentar. Esta receita rende 4 porções com 114 calorias, 7g de proteína e 6g de gordura cada. Por 43 centavos por porção, esta receita cobre 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 17 gourmets e cozinheiros. Funciona bem como um acompanhamento com preços muito razoáveis. Uma mistura de florzinhas de brócolis, queijo parmesão, leite e um punhado de outros ingredientes é o suficiente para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você pelo Taste of Home. Com uma pontuação colherada de 59%, este prato é muito bom. Os usuários que gostaram desta receita também gostaram de Assado com Queijo de Brócolis, Assado de Queijo de Brócolis e Assado de Ovo de Brócolis e Queijo.
Instrucao
Coloque 1 polegada de água e brócolis em uma panela pequena; leve para ferver. Reduza o calor; tampe e cozinhe por 3-5 minutos ou até ficar crocante e macio.
Enquanto isso, em uma panela pequena, misture o amido de milho, o sal, a pimenta e o leite até ficar homogêneo. Leve para ferver; cozinhe e mexa por 1 minuto ou até engrossar. Junte a cebola e o queijo cheddar até o queijo derreter.
Escorra os brócolis; mexa no molho de queijo.
Transfira para um quarto de 1 qt. assadeira revestida com spray de cozinha.
Polvilhe com queijo parmesão. Cubra e leve ao forno a 350° por 25-30 minutos ou até que os vegetais estejam macios.