Quiabo cozido e tomate

Quiabo cozido e tomate
Okran cozido e tomate podem ser apenas a sopa que você está procurando. Uma porção contém 244 calorias, 11g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $2,57 por porção. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de tomates enlatados, quiabo, caldo de frango e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Essa pontuação é sólida. Tentar Quiabo Cozido E Tomate, Quiabo Cozido E Tomate, e Okran cozido e tomate para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Torne o bacon em uma panela grande, cozinhando até ficar crocante.
Ingredientes que você precisará
1-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Triplo Ralado KRAFT® Com Um Toque De PHILADELPHIA®, Dividido1-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Triplo Ralado KRAFT® Com Um Toque De PHILADELPHIA®, Dividido
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida
2
Retire da panela e dos dados, reservando gotejamentos na panela.
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
3
Adicione a cebola à frigideira com gordura de bacon e refogue em fogo médio até ficar macia.
Ingredientes que você precisará
1/2 Colher De Chá De Tomilho Fresco Picado Ou Tomilho Seco1/2 Colher De Chá De Tomilho Fresco Picado Ou Tomilho Seco
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
4
Adicione todos os ingredientes restantes, exceto quiabo, e deixe ferver, mexendo para evitar queimar. Reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
QuiaboQuiabo
5
Adicione o quiabo e deixe cozinhar até que a cor verde brilhante comece a desaparecer.
Ingredientes que você precisará
QuiaboQuiabo
12 Pastinacas Pequenas, Lavadas E Bem Descascadas12 Pastinacas Pequenas, Lavadas E Bem Descascadas
6
Sirva quente.
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde44
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Revista