Quiabo Crioulo Com Linguiça Defumada

Quiabo Crioulo Com Linguiça Defumada
Quiabo Crioulo com linguiça defumada pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem laticínios serve 4 e custos $2.05 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 17g de proteína, 38g de gordura, e um total de 471 calorias. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem azeite, salsicha, quiabo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 64%. Tentar Linguiça defumada e arroz sujo de quiabo, Quiabo Crioulo, e Quiabo Crioulo para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Corte a linguiça na diagonal em fatias de 1/4 de polegada de espessura e refogue em uma frigideira grande em fogo médio-alto por 7 a 8 minutos ou até dourar.
Ingredientes que você precisará
Queijo Zarella Meio-desnatado RaladoQueijo Zarella Meio-desnatado Ralado
Equipamento que você usará
6 Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro6 Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro
2
Retire a salsicha da frigideira e limpe a frigideira.
Ingredientes que você precisará
Queijo Zarella Meio-desnatado RaladoQueijo Zarella Meio-desnatado Ralado
Equipamento que você usará
6 Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro6 Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro
3
Refogue o quiabo em óleo quente na frigideira em fogo médio-alto 5 a 6 minutos ou até ficar crocante.
Ingredientes que você precisará
QuiaboQuiabo
Pacotes Cada) Presunto Fatiado Finamente (24 Fatias)Pacotes Cada) Presunto Fatiado Finamente (24 Fatias)
Equipamento que você usará
6 Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro6 Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro
4
Polvilhe com farinha de rosca e temperos e cozinhe, mexendo sempre, 3 minutos. Junte a salsicha e sirva imediatamente.
Ingredientes que você precisará
1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas
4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada
Queijo Zarella Meio-desnatado RaladoQueijo Zarella Meio-desnatado Ralado
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde22
Revista