Quiabo Crioulo Com Linguiça Defumada

Quiabo Crioulo Com Linguiça Defumada
Quiabo Crioulo com linguiça defumada pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem laticínios serve 4 e custos $2.05 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 17g de proteína, 38g de gordura, e um total de 471 calorias. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem azeite, salsicha, quiabo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 64%. Tentar Linguiça defumada e arroz sujo de quiabo, Quiabo Crioulo, e Quiabo Crioulo para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Corte a linguiça na diagonal em fatias de 1/4 de polegada de espessura e refogue em uma frigideira grande em fogo médio-alto por 7 a 8 minutos ou até dourar.
Ingredientes que você precisará
6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos
Equipamento que você usará
1 A 1 1/2 Xícaras De Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Fácil De Espalhar1 A 1 1/2 Xícaras De Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Fácil De Espalhar
2
Retire a salsicha da frigideira e limpe a frigideira.
Ingredientes que você precisará
6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos
Equipamento que você usará
1 A 1 1/2 Xícaras De Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Fácil De Espalhar1 A 1 1/2 Xícaras De Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Fácil De Espalhar
3
Refogue o quiabo em óleo quente na frigideira em fogo médio-alto 5 a 6 minutos ou até ficar crocante.
Ingredientes que você precisará
QuiaboQuiabo
Azeitonas Cortadas Em QuatroAzeitonas Cortadas Em Quatro
Equipamento que você usará
1 A 1 1/2 Xícaras De Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Fácil De Espalhar1 A 1 1/2 Xícaras De Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Fácil De Espalhar
4
Polvilhe com farinha de rosca e temperos e cozinhe, mexendo sempre, 3 minutos. Junte a salsicha e sirva imediatamente.
Ingredientes que você precisará
Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A GostoParmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto
Para Uma Consistência Suave E EspalhávelPara Uma Consistência Suave E Espalhável
6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde22
Revista