Quiche De Espargos Frescos

Quiche De Espargos Frescos
A receita de Quiche de aspargos frescos pode satisfazer o seu desejo Mediterrânico em cerca de 1 hora e 5 minutos. Para 55 cêntimos por porção, receita abrange 7% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 234 calorias, 8G de proteína, e 15g de gordura. Esta receita serve 8. Esta receita de Taste Of Home tem 1 leques. Apenas algumas pessoas realmente gostaram desta refeição matinal. Se você tiver leite, migalhas de pão, ovos e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 19%. Esta pontuação não é tão impressionante. Tentar Quiche Aux Asperges Et Saumon (Quiche De Aspargos E Salmões), Quiche de presunto e aspargos, e Quiche de presunto e aspargos para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Corte oito lanças de aspargos em 4 pol. pedaços; corte as lanças restantes em 1/2 pol. partes.
Ingredientes que você precisará
EspargoEspargo
2
Corte todos os aspargos numa pequena quantidade de água até ficarem macios; escorra e reserve. forre a casca de pastelaria não perfurada com uma espessura dupla de papel alumínio para serviço pesado.
Ingredientes que você precisará
Cascas De PastelariaCascas De Pastelaria
EspargoEspargo
AguaAgua
Equipamento que você usará
AluminioAluminio
3
Asse em forno a 450 por 5 minutos.
Equipamento que você usará
FornoForno
4
Retire o papel alumínio; asse por mais 5 minutos.
Equipamento que você usará
FornoForno
AluminioAluminio
5
Retire do forno e reserve. em uma panela em fogo médio, derreta a manteiga; junte a farinha e o sal. Aos poucos, adicione o leite; cozinhe e mexa até engrossar. Misture uma pequena quantidade nos ovos; volte tudo para a panela. Junte o queijo e 1/2 pol. pedaços de espargos. verter em crosta.
Ingredientes que você precisará
EspargoEspargo
ManteigaManteiga
QueijoQueijo
CrostaCrosta
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
OvoOvo
LeiteLeite
SalSal
Equipamento que você usará
PanelaPanela
FornoForno
FrigideiraFrigideira
6
Polvilhe com migalhas de pão.
Ingredientes que você precisará
TrilhaTrilha
7
Asse em forno a 400 por 35 minutos ou até que uma faca inserida perto do centro saia limpa. Organizar o 4-in. pedaços de aspargos com padrão de raios por cima.
Ingredientes que você precisará
EspargoEspargo
Equipamento que você usará
FornoForno
FacaFaca
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 5 m.
Dose8
Pontuação De Saúde1
Revista