Quinoa com Ervilhas

Name: Quinoa com Ervilhas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 limão, raspas e 4 rodelas de casca de limão; 470 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira salsa fresca picada; 1 Oreos Recheados Duplos tomilho fresco picado; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, picado; 40 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO cebola; 109 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO ervilhas congeladas; 50 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO queijo Pecorino Romano ralado (como Locatelli®), dividido; 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO quinoa crua

Quinoa com Ervilhas pode ser uma boa receita para expandir sua coleção de acompanhamentos. Uma porção contém 177 calorias , 8g de proteína e 6g de gordura . Por 86 centavos por porção , esta receita cobre 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Se você tiver ervilhas, cebola, alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-la. É uma boa opção se você estiver seguindo uma dieta sem glúten . 127 pessoas fizeram esta receita e fariam novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos . É trazido a você por Allrecipes. Com uma pontuação spoonacular de 58% , este prato é sólido. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nestas receitas semelhantes: Muffins de Quinoa sem Ovos, Banana e Amêndoa - Como fazer Muffins de Quinoa , Feijão Preto com Jarretes de Presunto e Arhar dal {Ervilhas amarelas partidas / Toovar dal} com tempero picante .

Instrucao

Derreta a manteiga em uma panela em fogo médio. Misture a quinoa e cozinhe por 2 minutos até tostar.

Ingredientes que você precisará

Cobertura Rica E Cremosa

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Equipamento que você usará

Palitos De Queijo Em Tiras Embalados Individualmente

Despeje o caldo de galinha, cebola, alho, tomilho e pimenta-do-reino. Tampe e deixe ferver. Depois de ferver, misture as ervilhas congeladas. Recupere, reduza o fogo para médio-baixo e continue cozinhando até que a quinoa esteja macia e tenha absorvido o caldo de galinha, de 15 a 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

1t Pimenta Branca Em Pó

Pimentão Verde Em Cubos

Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Ou Qualquer Tipo Que Você Goste, Sem Talo E Fatiado

2 Xícaras De Dentes De Alho

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Misture metade do queijo Pecorino Romano e a salsa até misturar uniformemente. Coloque a quinoa em uma travessa e polvilhe com o queijo Pecorino Romano restante para servir.

Ingredientes que você precisará

Pecorino Romano