Quinoa e Feijão Preto

Name: Quinoa e Feijão Preto
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 850 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO feijão preto, enxaguado e drenado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 jalapeño inteiro fresco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grãos de milho congelados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 3 cravo alho, descascado e picado; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 1 cebola picada; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quinoa crua; 10 camarão e veias sal e pimenta a gosto; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 xícara de pinhões torrados; 1 Oreos Recheados Duplos 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Quinoa e Feijão Preto podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de acompanhamento. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 149 calorias, 8g de proteína, e 2G de gordura por porção. Para 51 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 10. Se você tem óleo vegetal, pimenta caiena, cebola e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 50 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 65%. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Pule o arroz e experimente a Quinoa-Salada mexicana de Quinoa com feijão preto e milho, Quinoa & Feijão Preto, e Quinoa e Feijão Preto.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela média em fogo médio. Junte a cebola e o alho e refogue até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

Alho

Cebola

Oleo

Equipamento que você usará

Panela

Misture a quinoa na panela e cubra com caldo de legumes. Tempere com cominho, pimenta caiena, sal e pimenta. Leve a mistura para ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Caldo