Rabe De Brócolis , Abóbora + Massa De Tofu

Name: Rabe De Brócolis , Abóbora + Massa De Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO grande cacho brócolis rabe (sobre; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO massa de arroz integral, de preferência fusilli; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO abóbora pequena (sobre, descascada, semeada e em cubos; 2 x dentes de alho, picados; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite, dividido; 1 pequeno 3 xícaras de lascas de madeira de carvalho ou nogueira-pecã, ou 6 pedaços grandes, deixados de molho em água fria por pelo menos 1 hora e até 4 horas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado; 4 camarão e veias sal e pimenta; 4 camarão e veias tofu Pan-vitrificado

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente brócolis Rabe , Squash + Tofu Pastan. Esta receita serve 4. Uma porção contém 576 calorias, 24g de proteína, e 16g de gordura. Para $3.16 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Se você tiver tofu envidraçado, massa de arroz integral, sal e pimenta e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes são Massa de abóbora com rabe de brócolis picante e Feijão Branco, Macarrão com Pancetta, brócolis ou brócolis Rabe e pinhões, e Abóbora E Brócolis Rabe Lasanha.