Rabe De Brócolis Salteado

Name: Rabe De Brócolis Salteado
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 monte brócolis rabe( cerca de 2 1/4 libras no total), aparado e cortado em terços; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra virgem; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath flocos de pimenta vermelha quente

Sautéed Broccoli Rabe requer aproximadamente 20 minutos do início ao fim. Esta receita amigável para homem das cavernas, sem glúten, primal e fodmap serve 8 e custos 44 centavos por porção. Este prato tem 59 calorias, 2g de proteína, e 6g de gordura por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Uma mistura de brócolis rabe, azeite, flocos de pimenta vermelha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por Epicurious. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 90%, o que é excelente. Tentar Rabe De Brócolis Refogado, Rabe De Brócolis Refogado, e Rabe De Brócolis Refogado para receitas semelhantes.

Instrucao

Escalde brócolis rabe em 2 lotes em uma panela grande de água fervente com sal (2 colheres de sopa de sal para 6 litros de água) até que as hastes estejam crocantes, 2 a 3 minutos, depois escorra bem e seque.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

113 Gramas De Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)

Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Aqueça o óleo com flocos de pimenta vermelha em uma frigideira pesada de 12 polegadas em fogo médio-alto até brilhar, refogue o brócolis rabe com 1/2 colher de chá de sal até ficar bem revestido, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

Costeletas De Lombo De Porco Desossadas, Cortadas Em Pedaços De 5 Cm