Raiz de bordo-fritura de vegetais com gergelim

Name: Raiz de bordo-fritura de vegetais com gergelim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 2 cenouras, cortadas em pedaços de 3/4 de polegada; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO batatas dedilhadas, cortadas ao meio longitudinalmente; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO Alcachofras de Jerusalém, esfregadas e cortadas com 1/3 de polegada de espessura; 142 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO copo raiz de lótus fresco, descascado e fatiado (cerca de , opcional; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xarope de bordo puro; 2 pastinaga, cortada em pedaços de 3/4 de polegada; 2 cebolinha, em fatias finas; 3 gota Alguns de óleo de gergelim torrado; 1 1 colher de sopa de orégano seco sementes de sésamo torradas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.

Raiz de bordo-vegetal refogado com gergelim é um sem glúten e sem laticínios acompanhamento. Esta receita faz 8 porções com 205 calorias, 3g de proteína, e 8G de gordura um. Para $1.79 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Se você tem óleo de canolan, molho de soja, algumas gotas de óleo de gergelim e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 44%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Sésamo Steak Stir Fry, Raiz de lótus frita com gergelim e cebolinha, e Carne de gergelim e fritura de vegetais Asiáticos.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

Cebola Picada (2 Cebolas)

Em uma frigideira grande refratária, aqueça o óleo de canola até brilhar.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Média Espanhola Cortada Em Cubos Pequenos

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione as alcachofras, cenouras, pastinagas e batatas de Jerusalém e cozinhe em fogo moderadamente alto, mexendo ocasionalmente, até dourar levemente, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alcachofra De Jerusalém

Azeite De Oliva, Para Tostar

Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Transfira a frigideira para o forno e asse por cerca de 20 minutos, até que todos os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Cebola Picada (2 Cebolas)

Adicione a raiz de lótus fatiada à frigideira junto com o xarope de bordo e o molho de soja. Cozinhe os legumes em fogo moderado, mexendo sempre, até que o molho fique xaroposo e os legumes fiquem vidrados, cerca de 8 minutos. Mexa o óleo de gergelim, as sementes de gergelim e as cebolinhas fatiadas nos vegetais e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada