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Rockin ' Marroquino Guisado

Rockin ' Marroquino Guisado
Rockin ' Marroquino guisado pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita vegana serve 6 e custos $3.69 por porção. Uma porção contém 1146 calorias, 40g de proteína, e 42g de gordura. 50 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. É trazido a você por Epicurious. Uma mistura de ameixas, feijão, cebola e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o cuscuz, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Manga Cuscuz como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação espetacular de 97%. Tentar Rockin ' Marroquino Guisado, Guisado Marroquino, e Ensopado De Alces Marroquino para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Na wok, aqueça o óleo e refogue a cebola e o alho.
Ingredientes que você precisará
Alho Goya®Alho Goya®
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
2
Adicione a batata-doce, o feijão, o pimentão vermelho, os pedaços de soja, o tomate e todos os temperos, exceto o açafrão, e cozinhe em temperatura alta por 5 minutos, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas
8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
Proteína Vegetal TexturizadaProteína Vegetal Texturizada
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
AcafraoAcafrao
Chips De Canela VietnamitaChips De Canela Vietnamita
1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo
3
Adicione o caldo de legumes, ameixas, damascos e o líquido das alcachofras.
Ingredientes que você precisará
Salsa Finamente Picada Para EnfeitarSalsa Finamente Picada Para Enfeitar
1 Alface Romana Pequena Picada1 Alface Romana Pequena Picada
Queijo Tallegio PicadoQueijo Tallegio Picado
PodarPodar
4
Tampe e cozinhe por 20 minutos ou até que os legumes estejam macios.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), AquecidasTortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
5
Junte as alcachofras, azeitonas, açúcar mascavo e açafrão. Cozinhe por mais 5 a 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Chocolate Meio Amargo Ou Chocolate Amargo PicadoChocolate Meio Amargo Ou Chocolate Amargo Picado
1 Alface Romana Pequena Picada1 Alface Romana Pequena Picada
AcafraoAcafrao
Massa De Pão De MilhoMassa De Pão De Milho
6
Enquanto espera, torrar as amêndoas em uma frigideira seca.
Ingredientes que você precisará
2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas
Para Espalhar Na Torrada, Se DesejarPara Espalhar Na Torrada, Se Desejar
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
7
Em uma tigela de aço inoxidável separada, despeje 3 1/2 xícaras (875 ml) de água fervente sobre o cuscuz e deixe repousar por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
8
Fluff o cuscuz com um garfo.
Ingredientes que você precisará
6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande
9
Sirva o guisado sobre o cuscuz e decore com amêndoas torradas.
Ingredientes que você precisará
6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande
2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas
12 Pastinacas Pequenas, Lavadas E Bem Descascadas12 Pastinacas Pequenas, Lavadas E Bem Descascadas
10
VISTA-O!
11
Certifique-se de ter alguns camelos nas proximidades para adicionar algum ambiente do Norte da África. Um alce ou caribu serve.
12
Reimpresso com permissão de Acampamento cozinhando na natureza por Mark Scriver, Wendy Grater, Joanna
Equipamento que você usará
RaladorRalador
13
Baker, © 2012 The Heliconia Press uma impressão da Fox Chapel Publishing
DificuldadeEspecialista
Pronto Em40 m.
Dose6
Pontuação De Saúde67
Muito saudáveisSem laticíniosVeganasVegetarianas
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosAlmoçoPrato principalJantar
OcasiaoOutonoInverno
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