Rollups de frango e Portobello

Rollups de frango e Portobello podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten serve 4 e custos $2.66 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 43g de proteína, 12g de gordura, e um total de 329 calorias. É trazido a você por Todosreceitas. Uma mistura de lanças de aspargos, pimentão, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes são Rollups Lasanha Portobello, Rollups De Frango Mexicano Crocante, e Rollups De Frango Recheado Com Cogumelos.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio. Junte o alho e cozinhe até que comece a dourar, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o cogumelo, a pimenta vermelha e os aspargos; tempere com sal temperado e orégano e cozinhe delicadamente até amolecer.

Ingredientes que você precisará

Lanche De Carne Com Sabor De Calabresa Em Palitos Cada), Cortado Em Pedaços Pequenos

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

8 Fatias De Salame Genovês, Picadas

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Despeje a mistura em um prato e deixe esfriar.

Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C). Pulverize uma assadeira pequena de vidro com spray de cozinha e reserve.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Equipamento que você usará

Pimentão Vermelho, Cortado Em Terços

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Coloque cada peito de frango entre duas folhas de filme plástico e bata até 1/4 de polegada de espessura. Divida uniformemente o portobello, a pimenta vermelha e os aspargos entre os peitos de frango achatados.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Enrole e prenda com palitos de dente.

Ingredientes que você precisará

Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional

Equipamento que você usará

Goma De Mascar De Hortelã

Coloque em uma assadeira preparada.

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Asse o frango em forno pré-aquecido até que não fique mais rosa, cerca de 30 minutos. Enquanto isso, misture o creme de sopa de cogumelos e o leite em uma panela em fogo médio-alto. Leve para ferver, reduza o fogo para baixo e mantenha quente enquanto o frango cozinha.

Ingredientes que você precisará

Creme De Sopa De Cogumelos

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Bananas, Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada De Espessura

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Para servir, retire os palitos de frango, corte cada um ao meio em ângulo e coloque em uma travessa ou pratos individuais. Creme de concha de sopa de cogumelos overtop.

Ingredientes que você precisará

Creme De Sopa De Cogumelos

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Goma De Mascar De Hortelã

Concha