Ropa Vieja

Name: Ropa Vieja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 2 gordura de porco; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tiras de pimentão verde (cerca de 2 pimentas); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tiras de pimentão vermelho (cerca de 2 pimentas); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) alecrim seco, esmagado; 907 pimenta habenero bifes do flanco, aparados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 4 dentes de alho, picados; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham azeitonas verdes sem caroço em fatias finas; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de carne sem gordura e com menos sódio; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha finamente cortada verticalmente; 1 Oreos Recheados Duplos orégano seco; 1 Oreos Recheados Duplos mais 2 colheres de sopa de água gelada; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham vinagre de xerez; 1 2 colheres de chá de alho em pó pasta de tomate sem sal

Ropa Vieja pode ser apenas o Centro-Americano receita que você está procurando. Uma porção contém 225 calorias, 28g de proteína, e 7g de gordura. Para $3.24 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Vá até a loja e pegue azeitonas, cebola fina, tiras de pimentão e algumas outras coisas para fazer hoje. Funciona bem como um prato principal muito caro. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Essa pontuação é sólida. Tentar Ropa Vieja, Ropa Vieja, e Ropa Vieja para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça um forno holandês grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione 1 bife à panela; cozinhe 2 1/2 minutos de cada lado ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire o bife da panela. Repita o procedimento com spray de cozinha e bife restante.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Reduza o fogo para médio.

Adicione a cebola, o pimentão e o alho à panela; cozinhe 7 minutos ou até ficar macio, mexendo sempre. Misture as azeitonas e os próximos 5 ingredientes (através da pimenta preta); cozinhe 30 segundos ou até perfumar. Misture o vinagre, raspando a panela para soltar os pedaços dourados; cozinhe por 2 minutos ou até que o líquido quase evapore. Junte o caldo, a pasta de tomate e as folhas de louro.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir

Gordura De Porco

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Massa De Pão De Milho

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione bifes; leve para ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe 1 1/2 horas ou até que os bifes estejam muito macios. Descarte as folhas de louro.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Retire os bifes da panela; triture com dois garfos. Mexa a carne picada e o coentro na panela.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Nota de vinho: um prato de carne saborosa como este precisa de um vinho tinto rico, mas de preferência um que não vai quebrar o banco, uma vez que esta é uma refeição humilde. Um dos meus favoritos é Reds, uma deliciosa mistura de várias variedades, com predominância de zinfandel. E o 2005 é $ Karen MacNeil

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)