Salada BLT com ovos lado ensolarado para cima
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a salada BLT com ovos ensolarados. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 12g de proteína, 15g de gordura, e um total de 245 calorias. Para $1.67 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 18 minutos. Uma mistura de bacon, pimenta, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 50%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Lado Ensolarado Acima Dos Ovos, Fritar no congelador com ovos laterais ensolarados, e Salsicha Hash com lado ensolarado até ovos.
Instrucao
Pré-aqueça o frango ao alto.
Disponha o pão em uma assadeira. Grelhe 1 minuto ou até dourar, mexendo após 30 segundos.
Misture o pão, a alface e o óleo; misture bem.
Cozinhe o bacon em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio até ficar crocante.
Retire o bacon da panela, reservando 1 colher de sopa de gotejamentos; crumble bacon.
Adicione os tomates às gotas na panela. Cozinhe 3 minutos ou até ficar macio; retire da panela. Quebre delicadamente os ovos na panela; cozinhe 2 minutos. Cubra; cozinhe 1 minuto ou até o grau desejado de cozimento.
Disponha 2 xícaras de salada em cada um dos 4 pratos; cubra cada um com 1 ovo.
Polvilhe uniformemente com bacon, sal e pimenta.