Salada Bulgur Do Oriente Médio

Name: Salada Bulgur Do Oriente Médio
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: do Oriente Médio
Ingredients: 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas bulgur cru; 425 Queijo Cheddar ou Monterey Jack pode Progresso ® grão de bico (grão de bico), drenado, enxaguado; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pepino pequeno, picado; 57 Queijo Cheddar ou Monterey Jack 1/2 xícara de queijo feta desintegrado; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas salsa fresca picada; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebolas verdes médias, em fatias finas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Cobertura batida, hortelã fresca e casca de limão, opcional; 1 (pode ser ou desnatado) 2 colheres de sopa de água, mais extra, conforme necessário; 4 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente tomate; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite ou óleo vegetal; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas água fervente

Salada de Bulgur do oriente médio pode ser apenas o middl eastern receita que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana tem 314 calorias, 12g de proteína, e 13g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $1,41 Por porção. Funciona bem como um prato principal. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Uma mistura de suco de limão, tomate, Água e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar os tomates, você pode seguir este prato principal com o Bolas Cor-De-Rosa Da Pipoca Da Peônia como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Salada Do Oriente Médio, Salada Do Oriente Médio, e Salada Do Oriente Médio.

Instrucao

Em uma tigela pequena, despeje água sobre o bulgur.

Ingredientes que você precisará

Bulgur

Agua

Equipamento que você usará

Tigela

Deixe repousar 30 minutos.

Enquanto isso, em uma tigela grande, misture os ingredientes restantes, exceto os tomates. Tomates do núcleo. Faça 4 cortes em cada tomate de cima para baixo sem cortar todo o caminho através do fundo do tomate.

Ingredientes que você precisará

Tomate