Salada César De Frango Leve

Name: Salada César De Frango Leve
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 2 filete feijão verde pronto aparado; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pão crocante de um dia em cubos (de preferência trigo integral); 1 Oreos Recheados Duplos perna de cordeiro com osso; 1 cravo pequeno pedaços de carne vegetariana congelada; 1 Suco de limão; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte grego simples sem gordura; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 57 pimenta habenero copo de queijo parmesão ralado (cerca de; 4 um pouco de abobrinha picada Pimenta moída na hora; 2 corações de alface romana, picados; 454 pimenta habenero peitos de frango sem pele e desossados

A receita Light Chicken Caesar Salad poderia satisfazer seu desejo americano em aproximadamente 30 minutos. Para $2.75 por porção, você tem um prato principal que serve 4. Uma porção contém 463 calorias, 40g de proteína, e 15g de gordura. 2 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue peitos de frango, pão crocante de um dia, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Essa pontuação é ótima. Tentar Salada Caesar de frango com Croutons de alho {e molho César leve}, Salada de macarrão Caesar de frango com molho César leve, e Versão leve de Sarasota da salada Caesar De Macarrão Com Frango para receitas semelhantes.

Instrucao

Faça os croutons: Pré-aqueça o forno a 350 graus F. Misture os cubos de pão em uma tigela grande com 1 colher de sopa de azeite.

Ingredientes que você precisará

Croutons

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Espalhe em uma assadeira e asse até ficar crocante, jogando no meio, cerca de 20 minutos. Enquanto isso, faça o molho: purê de iogurte, 2 colheres de sopa de parmesão, alho, anchovas, suco de limão, mostarda e 2 colheres de sopa de água em um mini processador de alimentos ou liquidificador. Pound o frango entre 2 pedaços de filme plástico com uma frigideira pesada até 1/2 polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Parmigiano-Reggiano Ralado, Para Passar

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1-1/2 Xícaras (12 Onças) De Creme De Leite, Dividido

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

3 Xícaras De Néctar De Pêra

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Pincele uma assadeira com os restantes 1 colher de sopa de azeite; adicione o frango e tempere com sal.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Pincele uniformemente com 1 colher de sopa do molho e polvilhe com 2 colheres de sopa de parmesão. Grelhar, imperturbável, até dourar e cozinhar, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Transfira para uma tábua de cortar. Misture a alface, os croutons e o molho restante e 3/4 xícara de parmesão em uma tigela grande. Corte o frango em fatias finas. Divida a salada entre as tigelas, cubra com o frango e tempere com pimenta.

Ingredientes que você precisará

Croutons

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Queijo Cheddar Forte, Picado