Salada de arroz, feijão e espinafre

Salada de arroz, feijão e espinafre
Salada de arroz, feijão e espinafre requer aproximadamente 45 minutos do início ao fim. Esta receita serve 6 e custa 88 centavos por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 11g de proteína, 8G de gordura, e um total de 287 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem folhas de espinafre, canela em pó, cenoura e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Muitas pessoas não gostaram muito desse acompanhamento. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 50%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Salada de espinafre e Feijão Branco, Salada De Feijão E Espinafre Pinto, e Salada de espinafre e feijão verde.

Instrucao

1
Aqueça uma panela grande revestida com spray de cozinha em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
Equipamento que você usará
1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada
2
Adicione a salsicha e o alho; refogue 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
3
Adicione o caldo e os próximos 8 ingredientes( caldo através do feijão); deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Coberturas, OpcionalCoberturas, Opcional
Creme De Leite Fresco Adicional, OpcionalCreme De Leite Fresco Adicional, Opcional
4
Misture a mistura de linguiça e o arroz em uma tigela; cubra e leve à geladeira. Mexa os ingredientes restantes na salada antes de servir.
Ingredientes que você precisará
6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E PimentaCada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
Equipamento que você usará
Vinagrete De VerjuiceVinagrete De Verjuice
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde13
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista